Психолог Яушева: для продуктивной работы нужно выделить приоритетные дела
19:30, 30.04.2024 / от: ФУНтИК / в: Главные новости / 128 прсм.
Во время долгих выходных даже думать не хочется о работе, но она всё равно нагрянет — как от неё ни беги. Из плюсов — ближайшая рабочая неделя всего двухдневная. Из минусов — непонятно, как себя собрать в кучу и хоть что-то сделать за эти два дня. Поэтому специалистка рассказала о нескольких лайфхаках. Как работать эффективно Клинический психолог Дарья Яушева рассказала, что делать во время сокращённой рабочей недели, когда дел накопилось очень много, а ни времени, ни ресурсов их разгребать нет. 1. Выделить приоритеты. Из миллиона дел стоит выбрать 3−5 самых важных и сосредоточиться на них. Повезёт, если они будут приятными. 2. Снизить требования. Важно помнить, что никто не способен успеть всё за ограниченный срок, поэтому и с себя спрашивать по полной не нужно. Иначе останется только тревога. 3. Думать о запланированном отдыхе. Так можно мотивировать себя — мол, вот сейчас поработаю, а потом уж отдохну. 4. Делать паузы. Работать стоит короткими фазами как по методу «Помодоро», когда...
Рюдигер об игре против Мбаппе в финале ЛЧ: «Если он меня обведет, я его размажу»
19:30, 30.04.2024 / от: VeGaS_Detka / в: Футбол / 17 прсм.«Если я буду играть против Мбаппе в финале [Лиги чемпионов], мы победим его. Если он меня обведет, я его размажу», – сказал защитник мадридцев и рассмеялся....
«Бавария» решила назначить Рангника. Немец получит контракт до 2027-го и возможность влиять на трансферы (Sky Sport)
19:30, 30.04.2024 / от: Andrey Strel / в: Футбол / 196 прсм.По данным Sky Sport Deutschland, «Бавария» определилась с кандидатурой нового главного тренера. Мюнхенский клуб хочет назначить Рангника. Главный тренер сборной Австрии на данный момент является фаворитом для руководства «Баварии», включая почетного президента Ули Хенесса. Мюнхенцы готовы предложить Рангнику контракт до 2027 года и предоставить возможность влиять на трансферы. Утверждается, что соглашение с Австрийской федерацией футбола, рассчитанное до 2026 года, не является препятствием, несмотря на наличие отступных в размере нескольких миллионов евро. Дальнейшие переговоры запланированы п...
В Курской и Белгородской областях уничтожили три украинских дрона
19:30, 30.04.2024 / от: Surprise / в: Главные новости / 103 прсм.
Во вторник во второй половине дня пресечена попытка киевского режима провести террористическую атаку в двух российских регионах с помощью беспилотников, сообщило Минобороны. С 15.30 до 16.30 мск дежурные средства противовоздушной обороны уничтожили два украинских дрона в Курской области и один дрон в Белгородской области, указало ведомство в своем Telegram-канале.До этого во вторник в Белгородской области также был уничтожен украинский дрон....
Маттеус ожидает выхода «Баварии» и «Боруссии» в финал ЛЧ: «Получится красивая история спустя 11 лет после победы мюнхенцев»
19:30, 30.04.2024 / от: huligan / в: Футбол / 52 прсм.
«Ожидаю, что все три клуба [включая «Байер» в Лиге Европы] пройдут дальше. Я хочу увидеть в Лондоне немецкий финал. Получится красивая история спустя 11 лет после победы «Баварии» над «Боруссией» благодаря голу Арьена Роббена. В «Баварии» сейчас отличная атмосфера, и это настраивает меня на позитивный лад в отношении стоящей перед клубом задачи, особенно в Лиге чемпионов. И в «Баварии», и в «Реале» есть футболисты, способные выигрывать матчи в одиночку. Где-то может проявить себя Беллингем, где-то – Мусиала, но может и любой другой игрок», – сказал бывший полузащитник сборной Германии, также о...
Мануэль Нойер: «Матчи «Баварии» и «Реала» – чуть ли не величайшие, которые только могут быть. Весь футбольный мир с нетерпением ждет. Для немецкого футбола хорошо, что две команды в 1/2»
19:30, 30.04.2024 / от: TeaM DJ KEFIR / в: Футбол / 131 прсм.
«Бавария» сегодня примет «Реал» в первом матче 1/2 финала Лиги чемпионов. Sports проведет текстовую онлайн-трансляцию этого матча. Начало – в 22:00 по московскому времени. «Все знают мадридский «Реал». Это великая команда, а матчи между «Баварией» и «Реалом» – чуть ли не величайшие игры, которые только могут быть. Весь футбольный мир с нетерпением ждет этого, мы тоже с нетерпением ждем и знаем, что попасть на «Уэмбли» и сыграть там финал будет непросто. Поэтому мы должны быть в наилучшей форме в обоих матчах и выложиться на поле по полной, чтобы выйти в финал». О возможности снова встретиться...
Запрет для других, но не для нас: Вашингтон хочет нефть из России и ослабляет санкции
19:30, 30.04.2024 / от: Maloy / в: Главные новости / 275 прсм.
Белый дом пошел на ослабление санкционного режима, введенного против нескольких российских банков. Подробности сообщает телеграм-канал «Портфель Генштаба»....
Зидан о матчах «Реала» и «Баварии»: «Еврокубковая классика, очень интересные игры. Будет непросто, но «Мадрид» – это «Мадрид»
19:30, 30.04.2024 / от: prt of Depr / в: Футбол / 140 прсм.
«Наши встречи с «Баварией» всегда были очень интересными. Именно такие матчи мы и хотим играть, потому что «Бавария» тоже конкурентоспособна – очень, очень сильная команда. Будет непросто. Это [противостояние] имеет статус еврокубковой классики. Но в то же время «Мадрид» – это «Мадрид», – сказал бывший игрок и главный тренер «Реала» Зинедин Зидан. Сегодня мадридский клуб на выезде сыграет с «Баварией» в первом матче полуфинала Лиги чемпионов. Начало – в 22:00 по московскому времени....
Улучшенный робот-гуманоид Phoenix стал быстрее обучаться новым навыкам
19:30, 30.04.2024 / от: Nurlan / в: Наука / 18 прсм.
Компания Sanctuary AI анонсировала седьмую версию робота-гуманоида Phoenix. По сравнению с предыдущим поколением увеличено время работы робота, улучшено его зрительное и тактильное восприятие, что позволяет собирать больше данных для обучения алгоритмов управления. Увеличен диапазон движений запястий, кистей и локтей. Разработчикам удалось сократить время, необходимое для изучения новых задач: теперь вместо недель роботу требуется менее 24 часов. Была также снижена стоимость материалов, а часть систем стала более миниатюрной, что позволило снизить вес и улучшить энергопотребление. Кроме этого,...
Японский спутник-инспектор космического мусора рассмотрел свою цель
19:30, 30.04.2024 / от: СТУDEНТ / в: Наука / 136 прсм.
Компания Astroscale показала снимок крупным планом верхней ступени японской ракеты H-2A, сделанный экспериментальным спутником-инспектором ADRAS-J. В дальнейшем компания планирует создать второй подобный спутник, который сведет ступень с околоземной орбиты. Об этом сообщается на сайте компании....
Приливные взаимодействия разогрели экзопланету земного типа до звездных температур
19:30, 30.04.2024 / от: SImPoTяЖк / в: Наука / 81 прсм.
Астрономы обнаружили редкий случай приливного шторма в системе из трех экзопланет, где влияние двух внешних планет и близость к звезде приводят к сильном разогреву поверхности кандидата в экзопланету земного типа. Препринт работы доступен на сайте arXiv.org....
Найденного TESS кандидата в экзопланету-сироту объяснили звездной вспышкой
19:30, 30.04.2024 / от: VOVA / в: Наука / 42 прсм.
Астрономы пришли к выводу, что первый обнаруженный телескопом TESS кандидат в свободно плавающую экзопланету земного типа был проявлением звездной активности, а не кратковременным событием микролинзирования. Препринт работы доступен на сайте arXiv.org....
Прививки от ковида не повысили риск развития судорог
19:30, 30.04.2024 / от: weet P®inces / в: Наука / 80 прсм.
Систематический обзор и метаанализ шести исследований с общей выборкой 118440 человек показали, что вакцинация от ковида не повысила риск возникновения судорог. Как сообщается в JAMA Neurology, частота новых приступов судорог в группе получивших вакцину не отличалась от частоты в контрольной группе в течение 28 дней наблюдения....
Заместитель генпрокурора встретился с саратовским губернатором
19:30, 30.04.2024 / от: BlOnDiNoChKa / в: Политика / 124 прсм.
В Саратове сегодня с рабочим визитом побывал заместитель генерального прокурора России Николай Шишкин. Об этом сообщает региональная прокуратура.Под его председательством в областном ведомстве состоялось оперативное совещание, на котором обсужадалась "работа по ключевым направлениям" и меры по повышению ее эффективности.Замгенпрокурора акцентировал внимание на состоянии законности в сферах жилищно-коммунального хозяйства, защиты прав и законных интересов детей-сирот и......
Стилист Алеко Надирян призвал отказаться от оверсайз и джинсов
19:30, 30.04.2024 / от: *_K*_E*_N*_T*_ / в: Шоу-Бизнес / 158 прсм.
Российский звездный стилист Алеко Надирян перечислил пять пугающих мужчин женских нарядов. Об это он написал в своем Telegram-канале. "Baggy джинсы в сочетании с балахонистой футболкой / свитшотом прячут красивые изгибы женского ......
Бизнесвумен Оксана Самойлова с детьми отправилась на поезде в отпуск
19:30, 30.04.2024 / от: SnIc_ErS / в: Шоу-Бизнес / 220 прсм.
Блогерша и модель Оксана Самойлова с детьми и родителями отправилась на поезде в отпуск. Снимками из поездки она поделилась в Instagram. Оксана Самойлова сняла "румтур из поезда", показав купе с винтажными предметами декора. Она ......
Певица Вера Брежнева опубликовала фото в топе на тренировке
19:30, 30.04.2024 / от: Mashinist / в: Шоу-Бизнес / 75 прсм.
Певица и актриса Вера Брежнева показала, как проходит ее тренировка. Снимками она поделилась в Instagram. 42-летняя Вера Брежнева позировала перед камерой в белом топе с глубоким декольте, черных легинсах и носках. Волосы она завязала в ......
Актриса Лиза Арзамасова показала, как Илья Авербух учит сына готовить сырники
19:30, 30.04.2024 / от: ((ЛапОчкА)) / в: Шоу-Бизнес / 200 прсм.
Беременная Лиза Арзамасова сняла видео с сыном Львом от Ильи Авербуха. Роликом она поделилась в Instagram. В кадре актриса показала, как Илья Авербух учит сына готовить сырники. После приготовления она сняла рассыпанную по кухне муку, а ......
Актриса Энн Хэтэуэй появилась на публике в платье с разрезами
19:30, 30.04.2024 / от: НЕУМЕХА / в: Шоу-Бизнес / 99 прсм.
Актриса и продюсер Энн Хэтэуэй стала гостьей премьеры фильма "Мысль о тебе", где исполнила главную роль. Об этом сообщает People. Для премьеры в Нью-Йорке актриса предпочла облегающее красное платье-бюстье Versace с разрезами. ......
WADA: в допинг-делах Камилы Валиевой и китайских пловцов есть существенные различия
19:30, 30.04.2024 / от: BAKS / в: Спорт / 241 прсм.
Во Всемирном антидопинговом агентстве объяснили, чем дело российской фигуристки Камилы Валиевой, дисквалифицированной за микродозу триметазидина, отличается от дела китайских пловцов, не отстраненных за прием допинга....
Как Виталий Мутко приблизил столетний юбилей «Зенита»
19:30, 30.04.2024 / от: D IM A / в: Спорт / 165 прсм.
В следующем году петербургский «Зенит» пышно отметит 100-летие клуба. Но еще четверть века назад считалось, что знаковый юбилей состоится в 2031 году. «Зенит» «постарел» на 6 лет по личному решению тогдашнего президента клуба Виталия Мутко. «Он хотел красивые цифры», - рассказывают спортивные историки Петербурга....
Квинси Промесом заинтересовались российские судебные приставы
19:30, 30.04.2024 / от: grehnik / в: Спорт / 152 прсм.
Федеральная служба судебных приставов разыскивает футболиста московского «Спартака» Квинси Промеса, который в настоящее время находится в тюрьме в ОАЭ. Там решается вопрос о его экстрадиции в Нидерланды....
Подмосковье получило всероссийскую премию за лидерство в спорте
19:30, 30.04.2024 / от: LIMON / в: Спорт / 286 прсм.
Московскую область признали лучшим спортивным регионом России на премии «Sport Facilities». Об этом говорится в сообщении, распространенном пресс-службой Министерства физической культуры и спорта региона....
Российская спортсменка Ульяна Баташова лишилась места в сборной из-за нейтрального статуса
19:30, 30.04.2024 / от: -=InquisitoR=- / в: Спорт / 82 прсм.
Российская пятиборка Ульяна Баташова потеряла заработок после того, как приняла решение участвовать в Олимпийских Играх в Париже в нейтральном статусе....
Трудовая мобильность в России резко упала
19:30, 30.04.2024 / от: Andrey Strel / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 114 прсм.
Работодатели разрабатывают программы релокации, но больше надеются на государство...
Эксперты оценили работу бизнеса над размером пенсий сотрудников
19:30, 30.04.2024 / от: ladkai / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 166 прсм.
Почти половина компаний тратит на корпоративные пенсионные программы менее 3% ФОТа...
96% IT-специалистов России столкнулись с выгоранием
19:30, 30.04.2024 / от: SuperMan / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 116 прсм.
Но только каждый пятый потерял работоспособность и не приносит пользу работодателю...
В 2024 году в России снова вырастут зарплаты
19:30, 30.04.2024 / от: STALKER / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 134 прсм.
Но для повышения эффективности и борьбы с кадровым голодом компании будут использовать и другие стратегии...
Неиспользованные отгулы оплатят при увольнении
19:30, 30.04.2024 / от: nEgOv1ch[0k] / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 215 прсм.
Конституционный суд защитил право работников на компенсацию за работу в выходные...
Политики призывают запретить "роботов-убийц" из-за рисков военного ИИ
19:30, 30.04.2024 / от: iMo№e / в: Гаджеты / 90 прсм.
Ведущие мировые политики выступили с предупреждениями об опасностях использования искусственного интеллекта в военных целях и призвали ввести ограничения для предотвращения появления полностью автономных "роботов-убийц"....
DeepL запустила ИИ-помощника для написания деловых текстов на базе собственных языковых моделей
19:30, 30.04.2024 / от: _KAMAP_ / в: Гаджеты / 214 прсм.
Компания DeepL, известный разработчик систем машинного перевода, представила нового ИИ-ассистента DeepL Write Pro для помощи в составлении деловых текстов. Инновационный инструмент работает на основе собственных больших языковых моделей компании....
Tiangong: первый полностью электрический гуманоидный робот, способный бегать со скоростью 6 км/ч
19:30, 30.04.2024 / от: _THE-BEST_ / в: Гаджеты / 195 прсм.
В Пекине был представлен уникальный гуманоидный робот “Тяньгун” (Tiangong). Это первый в мире полностью электрический робот, способный бегать со скоростью до 6 км/ч....
Теперь официально: релиз Dungeons of Hinterberg состоится 18-го июля
19:30, 30.04.2024 / от: Alex007 / в: Гаджеты / 133 прсм.
На недавнем событии ID@Xbox от Microsoft был опубликован новый трейлер Dungeons of Hinterberg, который сосредотачивается на головоломках в стиле Зельды в подземельях и демонстрирует способности игроков, которые они будут использовать для их решения и прогресса. Захватывающая эстетика игры в голубых оттенках продолжает впечатлять:...
Казуальный инди-платформер Humanity выйдет на платформах Microsoft 30-го мая
19:30, 30.04.2024 / от: D IM A / в: Гаджеты / 116 прсм.
Своеобразная, но увлекательная головоломка от THA Limited и Enhance, Humanity, которая в прошлом году подняла волну на PlayStation и Steam, теперь направляется к консолям Xbox....
Национальная академия дополнительного профессионального образования Москва
19:30, 30.04.2024 / от: [DeViL] / в: Наука / 244 прсм.
Национальная академия дополнительного профессионального образования в столице предлагает курсы по профессиональной подготовке и повышению квалификации в таких областях как психология, дефектология, педагогика доп образования, экономика и финансы, социальная сфера и другие. При сотрудничестве с организацией клиент получает неоспоримые преимущества: скидки на обучение, рассрочку два месяца, оформление в день обращения, документ об образовании и так далее. Если есть необходимость пройти курсы профессиональной переподготовки, то сотрудничество с компанией обещает быть приятным, профессиональным и...
Использование компьютерных программ для эффективного ведения социальных сетей
19:30, 30.04.2024 / от: Nurlan / в: Наука / 79 прсм.
В современном мире, где социальные сети стали неотделимой частью нашей жизни и ключевым инструментом для бизнеса, грамотное управление ими требует применения специализированных инструментов. Компьютерные программы для ведения социальных сетей обеспечивают маркетологов, SMM-специалистов и владельцев бизнеса необходимыми ресурсами для оптимизации этого процесса, предлагая широкие возможности для анализа, планирования и автоматизации. Ну а если посетить Getprogram.net, то всегда можно быть в курсе всех актуальных обновлений полезного софта. Автоматизация публикаций и планирование контента Одним и...
Перспективы развития кибербезопасности в российском телекоммуникационном секторе
19:30, 30.04.2024 / от: SpiCe EnerGy / в: Наука / 15 прсм.
Современный мир все больше становится цифровым, это происходит день ото дня, и телекоммуникационный сектор играет важную роль в этом процессе. Однако с ростом цифровизации возникают и новые угрозы, связанные с кибербезопасностью. Российский телекоммуникационный сектор не исключение. В этой статье мы рассмотрим перспективы развития кибербезопасности в данном секторе. В первую очередь, необходимо отметить, что уровень развития кибербезопасности в российском телекоммуникационном секторе уже достаточно высок. Все больше компаний осознают необходимость защиты своих информационных ресурсов от кибера...
Внедрение новых технологий: как они улучшили покрытие мобильной связи в России
19:30, 30.04.2024 / от: ST()RM / в: Наука / 149 прсм.
Внедрение новых технологий существенно повлияло на покрытие мобильной сети в России, обеспечивая более широкий охват и повышенную скорость передачи данных. В данной статье рассмотрим, какие технологии были внедрены и как они помогли улучшить мобильную связь в стране. Один из ключевых игроков отрасли телекома - АФК Система, в реализации проектов которой участвовал Евтушенков Феликс. Одной из ключевых технологий, которая повлияла на покрытие мобильной сети, является 4G LTE. В России она была запущена в 2012 году и дала новые возможности для операторов связи. Стандарт 4G LTE обеспечивает высокую...
Самые упертые знаки зодиака
19:30, 30.04.2024 / от: Greenlader / в: Наука / 180 прсм.
Часто можно наблюдать, что именно такая черта как упертость способствует тому, чтобы получить победу. Но она также может привести «к граблям», удар которых очень долго помниться. В этой статье вы сможете ознакомиться с некоторыми знаками зодиака, которым характерно настойчиво двигаться к своим целям, мечтам, а также быть верным своим истинным взглядам до конца. Стрелец Стрелец – это знак зодиака, который находится под влиянием стихии огня. Это самый ревнивый знак, который склонен к справедливому взгляду на происходящие. Они любознательны, энергичны, часто стремятся к новым ощущениям и не любят...